阿哈哈哈哈~~!!張小貓今天看起來跟本就是來介紹美食的啦~!!

不是不是啦~!!!大家有發現首圖的貓兒有小小的不一樣嗎~

臉啦~是臉啦~~!!有沒有比較小一咪咪~~!!

貓兒沒有去醫美啦~~!!


就是說之前不是一直嚷嚷月經要來~我狂吃兩個便當也不會飽,同事都一直猛塞飯給我~~

哈~~!!因為就吃不飽~~!!食量都跟男人一樣大~!

吃的都比潘潘還多了~!!

每次只要月經來前兩星期!!!我就回呈現那樣的狀態呀~~!!


但是因為真的吃太多~~!!真的會瘦不回來~~

所以就利用大家都知道的月經後七天的減肥法~來小小調整一下自己的大胃王啦~~!!


首先就請大家看一下貓兒的減量餐吧~!!

要先說~~!!貓兒平常吃東西就很豪邁~~吃的都很多~~哈~~!

但是要突然不吃~~!對身體也真的不好~也忍受不住~


方法1:


3餐都要正常,但請減半吃

貓兒因為是上班族啦~~!!!所以早餐基乎都在外面解決啦~






早上總是昏沉沉~~!!每天一坐到位置後,屁屁都是一直黏在倚子上~~動不了~!!

所以咖啡是一定要提神的~!!

再搭配個飯團,一定要記得吃早餐喔~!!不管吃什麼!!都可以~~但是要記得吃~~!!!



中午的便當是公司統一訂購的~!沒得選~!!!但是我們可以挑選菜色來吃~!!!

貓兒以前是可以一個人吃這樣的便當兩個的~~!!!!


不過怕臉的肉越來越多~~!!身材走鐘~~!!所以~~~我們就挑選菜來吃~~!!

要記得吃的慢慢的~~不能急~~!!因為胃會分秘小訊息給腦子說~~這樣就吃飽~這樣就吃飽了~~!!


真的看到那跟雞腿很想吃~~!也沒有關係!!請把皮剝開~~~把雞肉的油份吸乾~~!!在食用~~!!


但不要一不小心忍不住大啃~~!!







每天吃一樣的早餐一定會很膩~~!!所以我們換一個不一樣的菜色吧~!!

茶葉蛋x1
巧克力牛奶x1


單吃茶葉蛋會很乾~尤其一早要吃蛋~~~!!喉嚨會卡卡的啦~~!!!飲料的部份就是看要選擇什麼啦~~!

畢竟茶葉蛋搭配巧克力牛奶~我也覺得很妙~~!!哈~~!!




喔喔喔~!!今天公司叫的便當是燒肉~~!!好險貓兒平常就不愛吃肉啦~~~!!

是說要將便當減量真的很難做~~畢竟貓兒平常就是大胃王~!!

但是我們可以挑菜吃~~!!!

飯也要吃喔!但就是一點點~~~~~!!!!畢竟貓兒很愛吃飯~~所以吃一點飯還是對胃有幫助~~!!

但怕胖的孩子~~!!就是一點點就好啦~!!




貓兒真的很愛變換早餐啦~!


果汁牛奶

麵包

大概一個早上就吃個兩個小麵包~(他有三個圈圈)

這樣下午餓的時候,還可以補吃~當下午茶~哈~!




OHOH~又到了中餐的時間啦~!!

今天的便當看起來很養身吧~!!每次只要吃到這家便當~~

女生們都會喊~~又是這家吃不飽的便當~!!!

但是!!!!就是要吃不太飽~~哈~!!所以剛剛好啦~

一樣菜可以吃~!!飯的部份還是不要吃太多~!

因為要減量嘛!



上班都很緊張又壓力很大~

有嗯嗯不順的話~貓兒早上也會喝多多啦~!這樣才可以順暢啦~

畢竟有宿便也會減緩瘦身的效果啦~!





貓兒之前剛回來的時候~~臉還很肉肉又加上沒化妝~整個就是肉餅妹呀~!!!

還好我黑黑~~!!連阿佩佩的說~張小貓你怎麼變那麼黑啦吼~!!

哈~~黑一點才會看起來瘦嘛!!






後來又跟潘潘去山上吃野菜~!!!整個一直吃不停~~!因為肚子就是無底洞呀~



後來月經來時,貓兒就決定~不可以在放肆下去啦~!!!

月經完一定要瘦一下啦~!!不然怎麼見人啦~!

靠著上述的吃法~!!

貓兒有變瘦兩KG啦~!!呼呼呼~~




真是可喜可賀啦~~!!

每次好多女孩~嘴好甜~都說貓兒很瘦~~!!害我都很心虛說~~

其實我很肉肉ㄋㄟ~~!!只是照片看不出來嘛!!!!





總之~!!減肥真的是條不歸路~

貓兒很不愛減肥~因為我好愛吃吃吃吃吃吃~!!!

但是有時候不小心讓身材走鐘也不行啦~~!!

因為人家很愛拍穿搭給大家看呀~!!!

哈~~~!!



其實利用月經後的黃金7日,妳也可以短時間內瘦的漂亮~也不用挨餓啦~

切記~~

不要不吃東西喔~!!這樣胃會壞掉~~且!!

不要折磨自己嘛!!!!活著就要吃美食,利用小心機的吃法~也是完全沒問題的啦~!!

短時間內貓兒也可以看起來有點小小的變化啦~~!

左邊和右邊都是張小貓啦~~但時間就差大概兩星期左右說~~~~

看起來就有點小不一樣啦~!

好險左邊那件格子洋裝~~可以看起來很顯瘦啦~!不然~~~應該看起來會有點慘~哈~!







以上就是貓兒最近的瘦身心得啦~~與大家分享囉~!!


大家一起瘦健康~不傷身吧~!!!


GO GO~GOGOGO~


謝謝收看




貓兒碎碎唸



1.OHOH~之前 還是要說~~感謝JOE 在FB發現跟貓兒長的一樣的人~!!

後來才發現那是盜用啦~~吼~!!!請不要盜用我的照片!!!感謝幫我檢舉的朋友們~~~!

"tina fu "如果你有看到的話~!!請快換上自己的臉好嗎!!!

這樣讓人感覺很不舒服~~!!!


2.天氣好熱好熱~~!!好容易中暑喔!!!太不舒服了~~頭暈暈


(分享)女孩們每月一定要知道-衛生棉4款小評比








喜歡貓兒今天的文章嗎~不要忘記給貓兒一個推推留言給人家喔
!!






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