阿阿阿阿阿阿阿~這是誰人的蘿蔔腿~~哇哈哈哈

我知道大家都說貓兒你很瘦呀~!!哪會胖~~~!!!

對啦對啦~我每次看到大家的留言都會很開心~~一方面大家都被我欺騙~~

一方面貓兒本身真的有50幾公斤啦~!!(對~我要去買騙人體重機~~好久沒有量體重~)

我很坦白啦~~~!!也不是謙虛什麼的~~!!但人家就真的是有點剛剛好肉的那種~~~!!(我如果在說胖~大家會來扁我了~!)


話說~貓兒以前小時候是田徑隊~

我好愛跑步~以前女生如果要跑800公尺的那種~~貓兒永遠都是女生第1~~哇哈哈(甩髮)

不過~也就這樣~

肌肉越來越壯碩有沒有!哈~~這不是水腫那樣簡單的事情吼~!

潘潘常看著我說:你全身長的都很漂亮!!如果沒有蘿蔔不是更好~你就不得了~!!(用全身掃描器停在我蘿蔔!!)

好呀~!!現在是不是爬到我頭上來~敢說我@^%#(^&@

總之呢~!!

貓兒好想去打小腿肉毒什麼!!~~可是聽說那很貴森森~還要常去補打~~!!

唉~算了算了~!!我們只能靠自己了~!!本來貓兒跟本就不想管~!!

潘爸說~!!女生要有一點小腿肉~那才是財富的象徵ㄟ~!!講的太好了~

對呀~對呀~!!這樣我要在練壯一點~!!!

阿阿~我又在講一堆廢話~~(有人認真在看嗎~?哈~)



還不就之前聽到說要拍照的事~讓貓兒開始認真起來~!!想說不解決一下不行~!!

每天要睡覺前~就會習慣來按摩一下下~!!





反正想說死腿當活腿醫了啦~不然怎辦~~!!按一按來心安一下也好~!!




首先可以搭配一些瘦身的商品啦~或者用一下身體乳液也OK!

總之不要讓腿乾乾的~!!





乳液的用量可以用多一點~~!

因為等下要按摩啦~一下下就會吸收掉囉喔~~!!!!



第一步驟  膀胱經-消水腫!!
  



首先按按小腿肚後面的那條經~~~!膀胱經:可以幫我們消水腫啦~(你是肌肉吧~)

如果上班常常有憋尿習慣或者~容易水腫體質的朋友~可以按一下~!

這樣比較不容易水腫喔!!




由下往上提拉~~!!

用GIF檔大家比較容易看的清楚吼~~~連我的蘿蔔一起都看光了~哈~!!



到比較多肉的小腿度時~可以多加一點力道啦~!!

總之貓兒那時候心理想的就是~!!

蘿蔔快點給我消失喔!!!!這樣就會很使勁的出力啦~哈~!


第二步驟 膽經-舒壓好舒服!!




接下來就是膽經啦~!!就是在小腿側邊~也就是大家穿牛仔褲的車縫線的位置啦~!!很好記吧~!!





就這樣順下來~按七下~!!!!

七下是一個基數啦~~可以多按14下也沒有關係喔~!!!


膽經:主要可以舒壓啦~!!

平常壓力太大的話~也可以多按喔~膽經可以幫我們紓解壓力啦~


第3步驟- 胃經-便便不要來!!




胃經的地方就在腳前有一條骨頭的側邊啦~~!!




這邊大家要小心按喔~!!

不要太大力~~因為比較靠近骨頭的地方啦~!

所以如果太大力~就會比較容易瘀青喔!

胃經主管消化系統~

如果便便不順的朋友~多按這條經絡~可以幫助排便喔!




好啦~3步驟已經完成啦~~!!

接下來就是在擦上一層乳液~幫腿舒緩一下囉~!!

最後這段很舒服~哈~!!


好啦沒有了~~是不是很簡單~~~~!!只要不要偷懶~~~大家都會啦~哈~!!

貓兒天天都在這樣幫我的蘿蔔按摩啦~~~

因為貓兒有時後也很懶~~但只要記得這3個位置!!!想到就會按壓一下~~




是不是很好記~又很簡單吼~!!哈~

只要睡前五分鐘~~~~!!

這樣按按捏捏~就可以將粗蘿蔔out 啦~~!!









大家說說~有沒有差~~

其實我每次按一按都會嚇一跳啦~~!!想說應該沒差~畢竟我是肌肉型的嘛!!

沒想到居然有大小腿ㄟ~~~


不過~

還是要天天這樣做啦~~~~!!不然我看我的肌肉蘿蔔應該也會永遠愛我~~~~~!!!




以上

就貓兒的睡前5分鐘運動啦~~!!還有續集喔~~~


貓兒碎碎唸


1. 怎麼秋天還沒有來~~~天天還是很熱~!!我最討厭熱了~~~!!

2.最近貓兒的臉冒了好多痘痘~~真害啦~!!

3.yami 網拍會在9/22上架喔!!!到時候在跟大家分享網拍的照片吧~

4.現在好多衣服都已經換秋裝了~~~~~好好看喔!手好癢都好想買~!!



(瘦身) 每月黃金7日 -餐餐減量瘦的健康又快速!





喜歡貓兒今天的文章嗎?不要忘記給人家一個推推留言喔~!!(啾)

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留言列表 (50)

發表留言
  • kimi72
  • 我也好想要買秋裝阿~
    網拍都要等~我怕等到時~都下一個季節了~
    所以~最後都沒有買阿~
    其實~我不覺得妳胖耶~
    只是~為什麼妳拍出來照片是大小腿~
    我好納悶阿~
  • 清清~
    對呀對呀~現都已經開始有一些不錯看的秋裝說~!!
    可是天氣都不變~~

    就算買了也不能馬上穿~哈~!!!

    我就按摩按摩就變這樣~~~!!我自己看到照片也嚇一跳說~~!^^

    張小貓 於 2011/09/18 21:09 回覆

  • love7922
  • WOO~腳好細~~
    9/22好久喔><y等不及了!!!
  • 娃娃~!!
    光按摩還是要每天一直按ㄟ~不然我蘿蔔還是在那邊兩大塊~~哈~

    9/22快到了快到了~呵~~乖乖~!!

    張小貓 於 2011/09/18 21:13 回覆

  • angle0528z
  • 差好多喔~真的要按摩耶^^
  • 蠻:真的真的~~~~可是真的不夠啦~!!好想拿刀直接割掉~~><哈~!

    張小貓 於 2011/09/18 21:14 回覆

  • tank28825252
  • 醫院實習每天都要站8小時
    屁股後面都會有兔子跟蹤我啊:((
    今天這篇文章是來解救我的吧(跪)

    好期待續集喔~因為貓兒教的都很簡單又不難記
    >///<

    荳荳換季總是會很猖獗!多喝水早點睡
    貓兒的皮膚一定可以很快就變回咕溜咕溜的:-*
  • 混血妞~
    你一定是最正的護士吧~~(流口水~~)
    哈~~~!!常常要久站真的很累ㄟ~~~~!!

    有有~下次還有續集~等貓兒有時間在分享~~YOYO~


    有ㄟ~最近我都有一直喝~~不過越喝越口~不知道是怎樣~~~~

    張小貓 於 2011/09/18 21:16 回覆

  • PoPoBii
  • 你好 我是跟你分手又復合的波比

    欸 張小貓
    為什麼我看照片都只覺得這篇文章走SEXY路線
    我整個一直在看錯重點噎 哈哈
  • HIHI舊情人~!

    哇哈~~你不認真~~~我都有遮好~!哈~~~!還是該看看不到比較性感~>//<

    張小貓 於 2011/09/18 21:20 回覆

  • a6201919
  • 我最近極需要瘦小腿!!(這篇救了我!!!
    人家也要穿窄管褲拉~~
    看韓拍麻豆的腿的細的跟什麼一樣
    整個可以說穠纖合度
    小腿太壯碩穿窄管褲很好笑= =
  • 對對為~我懂你的明白ㄟ~!

    就是我穿那種窄管~每次試穿都流好多汗喔~!

    因為跟本卡在小腿就卡關~塞不進去~!!哈~

    所以我都不太敢穿很合的~都會買大一點點~~但是上面又會鬆~~!!
    總之很麻煩~哈~!

    張小貓 於 2011/09/18 21:21 回覆

  • aoi0707
  • 我是水腫怪***所以按摩真的有差呢(!)
    我按膽經腳都會酸不溜丟的
    不知道怎摸一回事XDDD但好蘇湖
    yeah~~~
  • 那是不是你平常壓力太大~真的會有關係喔!!
    我現在都很死命在捏~~蘿蔔!!!
    都跟他講~你可不要在長大了嗎~~哈~

    張小貓 於 2011/09/18 21:23 回覆

  • qazmimi123
  • MI來了~!!推推

    貓貓這樣好可愛~~~!我覺得女生腿太細不好看說~~~

    要有一點肉肉的~!哈~!!

    貓兒有沒有粉絲團~好想加入喔!!!!!!!!!
  • MI

    我好想要退好細~好瘦那樣~
    不過~這輩子是不可能的啦~~!!希望以後還有機會~哈~!!

    貓兒沒有粉絲團啦~~因為平常也就只有在用一個FB說~~!!呵~

    張小貓 於 2011/09/18 21:25 回覆

  • love83503
  • 薏仁來摟 推推:)
    真的有大..小腿欸0..0
    我國中跑接力和女子個人也是前幾個的XD
    突然覺的我們好像哈哈 而且那個時候也50幾
    ((((攀關係喔 不是XD
    我覺得我小腿不好看:|
  • 薏仁
    對呀~我看到照片也才嚇到想說~怎麼可能~!!!

    我好熱愛跑步~到現在走路也是很快~~咻咻咻

    那還是改天來比接力~~哈~!!!

    張小貓 於 2011/09/18 21:29 回覆

  • sweet1232
  • 太強了吧
    真的有大小腿的現象跑出來捏
    這篇要收藏起來還有非推不可啦!貓貓~~
  • 千金~~

    對~真的不誇張ㄟ~!想說阿是怎樣~~我也才這樣捏捏按按~

    自己在按都看不出來~~!^^

    張小貓 於 2011/09/18 21:30 回覆

  • love83503
  • 好哦哈哈
    那你當第一棒 最後一棒也是你
    我當評審=))))))
  • 噗~那我還不是要跑全場的~!!!!

    ~不管怎樣跑~~我還是第一名~~哈~!!!

    張小貓 於 2011/09/18 22:07 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • lux542
  • 推推
  • YAYAY~~好可愛喔!!哈~

    張小貓 於 2011/09/21 20:50 回覆

  • abrabbit
  • WOW
    兩隻腳真的差很多耶!
    果然一下子就消除水腫了!!(拍手)
  • *\(^o^)/*
    我也覺得到底給腳什麼壓力!它可以腫成這樣!哈!
    按一按就變大小蘿蔔了!
    呵!謝謝你!W(`0`)W

    張小貓 於 2011/09/20 07:47 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • shichia17
  • 好明顯唷!!
    每天都來按一下~

  • 謝謝你
    ♪(´ε` )
    最重要就是要恆心阿!哈!

    張小貓 於 2011/09/20 14:21 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
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  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • tn00926559
  • 小姐的概念很正確喔

    除了花錢按摩保養

    DIY 也很棒

    缺點就是...手會痠吧 呵呵

    我本身是按摩師 看了妳的方式

    其實都是有效果的喔

    步驟雖然不多 但是按摩的地方

    都有到重點

    若是有時間 金錢不訪找按摩師保養 效果更加喔 ^^b
  • Dear
    呵!每天上班很累!回到家也都很晚啦!跟本沒有時間去按兩下!
    只好自己睡前按按按!哈!
    謝謝你(^。^)

    張小貓 於 2011/09/20 16:39 回覆

  • 悄悄話
  • wenchun7722
  • 我之前比較硬~後來有按一陣按軟一點了
    妳都是肌肉 我沒水腫但都是肥肉><
    有沒有救呢
  • Dear

    其實不是肌肉更好瘦辣!至少可以讓腿放輕鬆一點!
    我的肌肉也不知道何時才會按到不見阿!哈!

    張小貓 於 2011/09/20 16:36 回覆

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  • wanjen901
  • 原來按摩這麼有效阿
    不過要每天持之以恆的按摩才有效呢~~

    美女加油喔:D
  • 真的真的~!!
    貓兒偶爾還是會想放棄偷懶啦~~哈~!

    張小貓 於 2011/09/21 20:49 回覆

  • 悄悄話
  • wenchun7722
  • 肌肉不好按嗎?
    以前我手臂剛要瘦時 都是硬硬的
    我就每天大力給它壓壓壓
    現在都明顯變軟了喲!!
    反而是變軟後
    每回要壓要捏..肉都軟軟動來動去
    我都不知道到底有沒有用=口=
  • 肌肉就硬硬的了呀~!唉呀~!真的很難處理~困擾~!!

    肉軟軟的~!多作運動~就會有線條~也會比較漂亮!!!!~哈`!

    張小貓 於 2011/09/22 21:26 回覆

  • yuwg2622
  • 買了一雙雪靴耶 是不是很瘋狂 高雄還熱得像甚麼一樣 哈 阿滾:)
  • 阿滾~
    你住高雄喔!!!好好喔~我愛熱情的高雄~哈`!
    唉悠~先買就對了~反正到時候變天就先流行~哇哈~!

    張小貓 於 2011/09/22 21:27 回覆

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  • superdoggie
  • 呼呼 貓兒好棒唷
    我以前也是不知好歹的田徑女孩
    都不懂的要收操
    導致現在超級後悔:(
    壯碩的蘿蔔每次都好困擾我嘿!!
    嘻嘻 多虧了貓兒
    不過這種事要持之以恆囉

    希望有天也可以變得跟貓兒一樣漂票♥♥♥
  • dear
    呵~!真的真的~好多女孩都一樣ㄟ~(攤手~)
    不過沒辦法~~!!!唉呀~~!!可惡的蘿蔔!!!!!

    貓兒也有段不為人知的過去呀~!!大家應該會嚇死~哈~~~

    你也很可愛~!!!^^

    張小貓 於 2011/09/25 00:24 回覆

  • 悄悄話
  • vzrelughurbi
  • 謝謝分享:)